働く女性の皆さん、ママの皆さんこんにちは。神戸を拠点に2008年から産院のキッチンで働くチームとして活動をされている「みらいたべる」さん。その中で、産み育てるための食事「産育食」を広く伝えるために「月とみのり」というサイトを運営されています。
からだもこころも、お天気の日ばかりじゃない。
どしゃ降りでヘトヘトな日もある。
でもだいじょうぶ。それはごく自然なこと。
だから、あなたの「いただきます」を大切に。
素敵な記事の中から、オススメをご紹介していきますね＾＾
１.しょうがドリンク自信作レシピが完成しました。
吐き気をやわらげることが期待できるしょうがで、口にしやすいさっぱりドリンク。
何も食べられない苦しいつわり期がすこしでも楽になれるよう、
月とみのりが考えたオリジナルレシピです。
簡単レシピなので、キッチンデビューのかたでも大丈夫！
つわり中のパートナーを支えたい、というご家族の皆さんもぜひチャレンジしてみて。
その際は、おかあさんの気分や体調と相談しながら作ってくださいね。
２.ジンジャー柚子ソーダ
柚子の香りと炭酸でスッキリ。生姜はつわりの吐気をやわらげることが期待できるとされています。
材料
柚子茶・・・大さじ３
しょうがのすりおろし・・・小さじ１
レモン汁・・・大さじ１
炭酸水・・・100cc
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