3 習慣③禁煙
そして、もちろんこちら。タバコは絶対に避けてください。自分が吸っていなくても、受動喫煙にも気をつけたいところです。
もし喫煙者でなくとも、分煙になっていない職場環境などで働いている場合は、すぐにでも分煙の環境を作ってもらうようにしてください。ちょっとの喫煙でも、確実に心臓や肺へダメージを与えます。（記事より抜粋）
タバコを吸っている女性は一時期は多いのかなと思いましたが、最近は喫煙できるスペースが減ってきたのであまり見かけなくなりました。カフェでも分煙はかなり進んでいますよね。
もし家族や会社の同僚が吸っていた場合、全くタバコのけむりを吸わないなんて、ちょっとそれは無理な話ではありますが（あまり過敏になりすぎると、人間関係にも影響することもありますもんね）自分ができる範囲で受動喫煙にならないように心がけたいものです。
4 自分の体を守るのは自分しかいない
「心臓病なんて私には関係ない」とずっと思っていましたが、リスクは年々高まることを知っておかないといけないと感じました。会社で健康診断を毎年受けておられる方も多いと思いますが、それで安心するだけではなく、日々の習慣で自分の身は自分で守っていかないといけないですね。
過敏に意識をしすぎて、それがストレスになってしまうのは良くないので、自分ができる範囲で、自分の体とうまくつきあっていきたいと思います。
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→楽天WOMAN『ゲッ…私も!? 働く女性は要注意「心臓発作を防ぐ」ちょっとした習慣3つ』
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