3 ポイント②頭が元気な時に、フル回転させる
ー山口：お子様もいらっしゃるとのことですが、家事や育児と仕事の両立は、どのようにされていますか？
ー文さん：私は夜はしっかり寝て、朝に仕事をやるようにしています。
経営者は、常に考えることが必要な職業ですが、1日中考え続けていては疲れてしまいます。だって人間だもの（笑）
ですから、朝、脳が元気な時に集中してやるべきことをやるようにしています。
こうすることで、短期集中で効率よくタスクを終わらせることができるようになります。英語や資格の勉強時間も朝のうちが有効ですよ。
家事は少し脳が疲れてきたときに気分転換を兼ねて行うようにしています。「ながら」を実現するために、効率的な時間の使い方をすることは非常に大切なことですが、加えて「今、私の脳は元気か？」と確認しながら、脳の状態にあったタスクを行うことでさらに効率があがります。
やはり頭を元気にするためには、睡眠を十分に取ることが重要ですよね。私はスポーツが好きで、常に生活に運動を取り入れていますが、疲れている時は運動は一切せずに睡眠最優先にしています。
4 ポイント③自分のギアの掛け方を知りましょう
ー山口：その他で意識されていることはありますか？
ー文さん：「考えること」と「動くこと」の切り替えをすることですね。
状況に応じて、自分をギアチェンジすることができると、効率よく動くことができます。
予定が立て込んでいる日は大変だと思うのではなく「様々な世界を持つことができているこの環境を楽しもう！」と思うようにします。それぞれの世界で出会う人から学べるヒントや刺激は必ずあり、それらが自分の視点を広げることや次の仕事に繋がります。
ただし、予定が立て込んで少し息切れしたら、割り切って休みます。焦らず自分のペースで一呼吸し、その時は考えることに時間を使います。
ー山口：自分のペースでマルチタスクを上手くやることが、女性がしなやかに働くことに繋がるのですね。
私も、楽しみながら、仕事と家庭の両立ができる女性を目指したいと思いました。
お忙しい中、インタビューにお答え頂き、誠にありがとうございました！！
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