３ ②”めんどくさい要素”を排除する
時間のない働く女性だからこそ、ちょっとしたことでめんどくさくなります。
この”めんどくさい”気持ちは、とたんにやる気をなくすものです。
だからこそ、無理せず、あるいは楽して継続できる環境を自ら整えることが大切です。
ジムに通う場合は、人気のジムではなく近くのジムを選ぶ。
雨の日はお休みをしても、晴れの日にはまた再開する。
楽しめる環境を自ら作っていくことが、継続の秘訣です。
４ ③時には仕事よりも優先順位をあげる
運動、食生活、睡眠、リフレッシュの時間など
仕事以外でも重要なこと、今更言われなくても知っている…
のに！なぜしないのか？できないのか！
これは、私自身も非常に課題の多いところですが
やはり健康あっての仕事・生活の中での仕事です。
ときには仕事より優先してでも時間を確保しなければならないと自覚すること。
優先順位を見直し、その中でどう時間を使っていくのか。
また、それを全部一人でするのではなく、どう周りの人に協力してもらうか。
日々の習慣で、毎日を少しずつ楽しく！
さあ！今日から、働くあなたがますますハッピーになれるように
自分メンテナンスができるハッピーアワーを取り入れていきましょう！
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