終わりのないマイナス思考を断ち切る効果的な方法とは?


働く女性の皆さん、学生の皆さん、こんにちは。22歳の営業女子です。仕事や学業の中で、うまくいかないことはよくあります。一旦マイナス思考のサイクルに陥ってしまうと、どんどん深みにはまっていってしまいますよね。

1 そんな時は、ちょっと待って!!

pexels-photo-310419

マイナス思考に陥っているときは、たいてい人は物事の悪い面ばかりみています。
・こんなに頑張っているのにうまくいかない
・今の環境の人間関係が辛くてたまらない

ただ、どんな状況でも、必ずプラスの面や感謝できる点は存在します。
極端に言えば、今生きているだけで有難いですし、この豊かな日本という国に産まれただけで感謝できる状況なのですから。

そうやってプラスの面を見られるよう気持ちを切り替えるきっかけは、日頃から“自分を支え、応援してくれている人の顔”を思い出すことです。

家族、友人、恋人、パートナー、
会社の社長、先輩、後輩、お客様、どんな方でも何人でもかまいません。

普段から”自分を支えてくれている人の顔”を一人一人思い出すだけと、何となく、パワーが湧いてきます。
私は一人じゃない、みんなが私を応援し、味方で居てくれるとわかると、「私、まだ頑張れるかも」と思えるようになります。

2 ちょっとした事で変わる

pexels-photo-175974

人というのは不思議なもので、気持ち次第で大きく変わります。

・人は同時にひとつのことしか思い浮かべることができない

・人の思考は言葉によってつくられる

と言われているように、「うまくいかない状況と、うまくいっている状況を同時に思い浮かべて下さい」と言われた時、
交互にはできても、同時に思い浮かべることはできませんよね。

また人の思考は、言葉によってつくられているので、言葉が思考や脳に与える影響はとても大きいのです。

ですから、
「思考を無理に変えよう」とするのではなく、
「言葉を前向きな言葉に変えるよう」と意識すると、
その言葉によって、思考も前向きになり、結果気持ちも明るくなります。

次のページ>>>小心者な私が、大胆に決断できる理由は・・・


1

2

匿名女性たちのつぶやき
匿名で記事を発信している働く女性たちです。
【プロフィール】
人材系勤務、メーカー勤務、独立、20代、30代と、様々な働く女性が発信しています。

関連記事

  1. 大阪で働く社長の本音〜女性活躍は政府でなく社長が解決する課題〜

  2. 今なら無料で利用可能!8ヶ国語対応の「チャットワーク翻訳bot β版」

  3. チャットワークを起点に業務効率を上げる裏技:その3

  4. 恋愛が長続きしない人の3つの特徴と、関係が長続きするポイントは?

  5. 仕事も子育ても自分育てもうまくいく!「目的」と「手段」の上手な使い方

  6. 納豆ドレッシングでさっぱり魚料理〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 育休中の学びを仕事に活かす! キャリアカウンセラー資格の活用実例

    2018.04.16

  2. 芽を伸ばす育成 その要素は3プラス1

    2018.04.09

  3. 育児休業期間中に何をする?私のおススメは・・・

    2018.04.06

  4. あなたのチャレンジを応援する人をつくるための「大切なコト」とは

    2018.04.02

  5. 4/16(月)ぷちでガチ!育休MBA講座「1日で数字が分かる人になる!~…

    2018.03.26