気になる記事をClick!

簡単作り置き冷凍おにぎり3選〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

7a4710dcd2d5f5122dd142181557b6ec_s
natural-link(Woo!編集部)

natural-link(Woo!編集部)

Woo!編集部。運営会社である株式会社ナチュラルリンクは、"働く女性をHAPPYに 女性のチカラで企業を元気に"という思いのもと、Woo!の運営や、企業の女性活躍推進サポート事業を行っている会社です。


働く女性の皆さん、ママさん、こんにちは。

神戸を拠点に2008年から産院のキッチンで働くチームとして活動をされている「みらいたべる」さん。
その中で、産み育てるための食事「産育食」を広く伝えるために「月とみのり」というサイトを運営されています。
素敵な記事の中から今回は「冷凍おにぎりレシピ」をご紹介します。

1 沢山の具材と炊き込んで栄養もUP

7b4f8803c740cacca4c743fc7ee85def_s

赤ちゃんのお世話にかかりっきりになっていると、おかあさんの自分のごはんは後回し、食べるより眠りたい!
この時期の食事は、作るのも食べるのも出来るだけ手早く済ませたいですよね。

そこで、冷凍おにぎり。具材たっぷりの炊き込みごはんをまとめて炊いておにぎりにして冷凍。
ほんのちょっとの時間で栄養も元気もさっとチャージ。

また、お腹が大きくなってきて一度に食事がとれない妊娠後期にも便利ですよ。
-本文より

初めての子育ての時、
こんなにもお母さんは、ご飯がゆっくり食べられないのか!!!!
と、痛感しました。

お母さんだけでなく、月末年度末など、仕事が忙しい時にも是非!

 

2 鮭と切干し大根の骨太冷凍おにぎり

%e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-3-6-12%e6%99%82%e2%91%a1

<材料>2人
●おにぎり10個分
米・・・2合
切干し大根・・・20g
鮭水煮缶・・・1缶(180g)
プロセスチーズ・・・30g
パセリのみじん切り・・・大さじ3

<作り方>
1:切干し大根はさっと洗い、たっぷりの水に約20分浸してもどす。水気を絞って1㎝長さに刻む。プロセスチーズは1㎝弱の角切りにする。
2:米を洗って炊飯器に入れ、2合の目盛にあわせて水を入れる。切干し大根、鮭水煮を缶汁ごと加えて炊く。
3:炊き上がったら、よく混ぜる。チーズ、パセリのみじん切りを加えてさっくりと混ぜ、10個のおにぎりににぎる。
4:ラップで包み、あら熱がとれたら冷凍用保存袋に入れて冷凍する。
5:解凍するときは、電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
-本文より

次のページ>>>次の2つもとても美味しそうです!


ページ:

1

2

関連記事

  1. person-woman-camera-taking-photo

    関西発信の働く女性のためのお悩み解決サイト”Woo!”が目指す姿とは?

  2. stocksnap_mi902j0x1h

    会社は変わらないと諦める前に、働く女性が知っておきたい大切なこと。

  3. 9.12 1

    情報に惑わされるな!多くの人が陥る健康管理の落とし穴と対策。

  4. dfzv36vzw4

    シリコンスチーマーレシピ3選〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

  5. 9.7 アイキャッチ

    デキる女性が知っておきたい、メールマナーの新常識とは?

  6. pexels-photo-105905

    人間関係のストレス、他人へイライラを解消できるひと工夫をご紹介!

  7. gazou87

    大人女子にオススメスポット@ビルボードライブ大阪

  8. image

    自分のキャリアの可能性を広げるために大切なこと〜食わず嫌いしてませんか?〜

  9. pexels-photo

    鶏もも肉と小松菜の栄養満点レシピ〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最新記事Ranking!

  1. %e6%a8%bd%e4%ba%95%e3%81%95%e3%82%93%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81
  2. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-12-12%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81
  3. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-3-12%e6%99%82woo
  4. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-18-12%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81
  5. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-19-9%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81

New記事をClick!

  1. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-24-12%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81 発音インストラクターが教える、英語が聞きにくい、通じにくいのはなぜ?
  2. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-21-9%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81 女性活躍の第一線で走り続ける女社長に女子大生が突撃取材!~ナチュラルリンク 高野…
  3. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-19-9%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81 入社3年目の女性社員に女子大生が突撃取材!~株式会社シナプスイノベーションKさん…
netalist
netalist
netalist
netalist
netalist
PAGE TOP