鶏もも肉と小松菜の栄養満点レシピ〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜


3 作り方はコチラ

%e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-3-21-12%e6%99%82%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81%e2%91%a2

<作り方>
1:鶏肉は一口大に切る。小松菜は5㎝長さに切る。パプリカは縦1㎝幅の棒状に切る。Aの材料を計って混ぜ合わせる。
2:フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を弱めの中火で焼く。
3:2に小松菜、パプリカを加え、中火で炒める。Aを加え、からめながらさっと炒める。
-本文より

4 ワンポイントアドバイス

320cce7780627c8fd4f6f1b499dfff87_s

 

小松菜やほうれん草など野菜に含まれる 鉄は、タンパク質、ビタミンCと一緒に食べると吸収が高まります。
パプリカは意外とビタミンCが豊富。小松菜の鉄、鶏肉のタンパク質、パプリカのビタミンC。
いろいろな食品をバランスよく、いろどりよく。
-本文より

いかがでしたでしょうか?
お野菜を変えても、またお肉を変えても使えそうなレシピですね。
今晩のメインに、お弁当のおかずに、ぜひいかがでしょうか?

※記事全文はコチラ

Woo!では様々な時短レシピをご紹介しています。是非ご覧ください!

 


1

2

Woo!編集部。運営会社である株式会社ナチュラルリンクは、”働く女性をHAPPYに 女性のチカラで企業を元気に”という思いのもと、Woo!の運営や、企業の女性活躍推進サポート事業を行っている会社です。

関連記事

  1. シャンプーとトリートメントについて〜現役美容師が伝えたい大切なこと〜

  2. 10年前とちっとも変わらないどころか、むしろ若返っている – 若さの秘訣は何?

  3. 女性の厄年。厄払いや厄除けは本当に必要?やらないとさらに不幸になるの?

  4. 根菜たっぷりドライカレーレシピ〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

  5. 女性が自分らしく働くために意識したい4つのポイントとは?

  6. 好きな事で働き続けたい女性が知っておきたい4つのこと

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 【メンター養成講座】 メンタリングベースのリーダーシップ・メンタ…

    2022.10.06

  2. メンターmikke利用者様インタビューvol.9~「変わらなきゃ」と申し…

    2022.03.26

  3. 40代になることが楽しみに。グレーでもいい、自然体でいい、そう…

    2022.01.17

  4. 【メンター養成講座】 メンタリングベースのリーダーシップ・メン…

    2021.10.04

  5. 「上司でもなく、会社でもなく、自分はどうしたい?」社外メンター…

    2021.09.21