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手帳を活用したオススメ目標達成術〜空想ダイアリーって知ってる?〜

noriko

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高橋紀子(たかはしのりこ) 
MNキャリア 代表/キャリアコンサルタント、産業カウセンラー

大学卒業後、人材開発の会社で企業の採用・育成に関する提案営業や採用広告制作に携わる。結婚退職後、英会話教室の運営、webコンテンツ制作の仕事を経て、キャリアカウンセラーの資格を取得。現在は ①企業の採用・育成・職場環境作りコンサルティング②メンタルヘルス、ワーク・ライフバランス、多様な働き方等の研修企画・運営③大学や専門学校での授業④カウンセリングを行っている。プライベートでは子供2人、夫、姑と5人暮らし。

■一言メッセージ:
10代~60代まで、延べ2000人以上のキャリア形成支援に関わってきました。自分らしさを最大限に活かして幸せなワーキングウーマンになるために、少しでもお役に立てるような事例や情報をお伝えしたいと思っていますので、よろしくお願いします!


働く女性の皆さんこんにちは。 今日は、手帳の有効活用術をご紹介します!

1.手帳選びの季節ですね

①

そろそろ来年のダイアリーはどれにしようかなと、迷う時期ですね。
スマホが普及した今でも、手書きの手帳を愛用されている働く女性の皆さんも多いのではないでしょうか?
10月始まりのダイアリーも便利ですが、私は年度替わりに気分も一新しようと、毎年1月から新しいダイアリーに切り替えることにしています。

 

2.空想ダイアリー!?

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左が今年ので、右が来年用。こうして並べてみると印象がかなり違うので、
その時々の気分や心の状態で選んでいるのかもしれませんね。

そして、おすすめしたいのが「空想ダイアリー」

それは、新しい年の決まっている仕事や用事をダイアリーに記入した後に、
色を変えて「こうなったらいいな」を書き込むだけ。
もちろん、根拠のないことや思いつきでOK、
何と言っても「空想」ですからね。

でも不思議なことに書いた瞬間、
それは「空想」から「予定」に変わります。

頭の中にあるときは単なるドリームプランなのですが、いざ文字にしてみると、
「ダイアリーに書かれたこと=タスク、実現していく決定事項」
だと脳が勝手に錯覚してくれるので、
「こうなったらいいな」は「じゃあどう動こうか」という行動計画に変わってしまうんです。

次のページ >>> 実際にやってみたところ、こんな効果がありました!…


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