忙しい働く女性が綺麗のために実践する、4つの工夫をご紹介。


働く女性の皆さんこんにちは。
私はアメリカ留学時代(もう10年も前になります)、環境の違いからにきびが大量にでき、スキンケアを何を使っても乾燥していました。また今より10kg近く体重が増えました。

帰国後、普通の生活をしていたら体重も戻りにきびもなくなりました。

環境の変化で体は変わってしまうこと、そして化粧品だけではなく、体の中からキレイになれるよう、インナーケアを取り入れる大事さを実感しました。

まずは体が健康でなければキレイは作れません。働く女性である私が、20代は仕事をしながら、30代はさらに子育てをしながらでも、私が取り入れてきたことをご紹介します。

1.①仕事から離れてリラックスする時間を持つ。

448fe9d1a0e1771ecd74e23c283e15e7_s

*寝る前に簡単なストレッチをする
*お気に入りの入浴剤を入れる
*スキンケアの時間を大切にする
*アロマセラピーを取り入れて精油を炊く

など、毎日ではなくても、例え週末だけでもできることから取り入れてリラックスすることが大切です。

2. ②口から入る食べ物、飲み物に気をつける。

OC8WX0E0X3

食が大切なことはわかっていても
忙しくてついついコンビニなどで食事を済ましてしまえば簡単です。

手の込んだ料理でなくても、野菜スープをストックする
ごはんを炊いておにぎりにする
だけでも違ってきます。

飲み物も缶コーヒーは避け、職場でもハーブティーなどを飲むのもいいですよ。

次のページ >>> 肌の調子が悪いと、ついついファンデーションで蓋をしたくなるけれど…


1

2

冨増 亜未
美容×コーチングを通じて働く女性が自信を持ちイキイキできるお手伝いをしています!

  • コメント: 0

関連記事

  1. 好かれる先輩女性と、お局さまの違い〜あなたは大丈夫?〜

  2. 男性社会で自分らしく働く女性に共通する3つのこととは?

  3. 空芯菜炒めおすすめレシピ〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

  4. 自分の時間をつくることができない理由とは

  5. 1/21(月)ぷちでガチ!育休MBA講座「ビジネスクリエーション~マーケティング新時代のサービス創造~」@大阪、京都/名古屋/仙台(リモート)

  6. 女子未来大学セミナーレポート~老舗料亭の女将から教わる女性の美の秘訣〜

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 時短管理職として道を切り開いてきた先にたどり着いた、等身大な働…

    2020.12.28

  2. 【参加費無料/Special Event】ぷちガチ!ママパパトーク&ワー…

    2020.12.25

  3. 英語が話せない理由を整理してみよう。

    2020.11.24

  4. 【オンライン開催】12月11日(金)第63回ぷちでガチ!子連れMBA…

    2020.11.13

  5. 忙しくて英語を勉強する時間が無いというあなたへ。

    2020.11.11