気になる記事をClick!

年末年始の体重増加を戻すカギは、腹筋にあり!〜セルフチェックのすすめ〜


働く女性の皆さんこんにちは。 もうすぐ年末年始。年末年始といえば、怖いのはどか食いによって体重が増加してしまうことですよね。

1.10回できない女性はヤバイ!腹筋体力テスト!

12318446_10154362553388976_1309841010_o
でも、これから行う腹筋体力テストで30回以上できた女子は何食べても大丈夫だと保証します!

用意するのはヨガマットとゴムバンド。
まぁ、ぶっちゃけヨガマットもゴムバンドも無しで出来るんですが形だけ。

2.腹筋を意識できない女子が急増中!

12334425_10154362553808976_55229136_o

「腹筋に力を入れてみてください」と言った時に、

「どうやって力を入れるのか分かりません」

と言われることが増えてきました。。。

なるほど、それほどまでに普段腹筋を無使用だということですね?
もし、この腹筋体力テストに真剣に取り組みたい方はゴムバンドの幅に注意して下さい。

幅狭すぎてはいけません。
目安としては自分の手のひら(縦)よりやや狭いぐらいの幅が必要です。

次のページ>>> 意外にこんな簡単な動きもできないかも!自宅で試してみよう!…


ページ:

1

2

関連記事

  1. 秋鮭の味噌マスタードレシピ〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

  2. たらの春菊ジェノベーゼソース〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

  3. サーモンのあったかレシピ〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」~

  4. バレンタインに自分へのご褒美!大阪で買えるオススメチョコ3選!

  5. 関西の働く女性のサイト「Woo!は、関西の働く女性版グノシーになります。

  6. 作り置きマリネレシピ3選〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

  7. 「女性が働きやすい環境作り」に、私が違和感を感じてしまうわけ。

  8. 女性活躍推進の本当の目的〜誰のため、何のための施策?〜

  9. 忙しい働く女性の味方?youtubeトレーニングでダイエットを始めてみた。

コメント

    • 向井啓悟
    • 2015年 12月 12日

    キャッチコピー何処にかけばいいかわからなかったので、ここに書きます!!笑

    皆がなりたい体ランキング23位!みんなの友達みんなのパートナー高稲です!

    • 関 貴之
    • 2015年 12月 12日

    自分もどこに書けばいいかわからなかったのでこちらにwww

    貴女の良質なタンパクになりたい!マッスルコーディネーターの高稲です!

  1. この記事へのトラックバックはありません。




New記事をClick!

  1. 2/4(日)ぷちでガチ!育休MBA in Action報告会&MBAぷち講座@京…
  2. 女子大生が株式会社GRiP’Sの社長にインタビュー!
  3. 20年後の社会と働き方改革~vol.5 惑う40代と『LIFE SHIFT』の警…
PAGE TOP