働く女性の皆さん、こんにちは。花ひらく代表の後藤千加子です。
なんだかうまくいかない。最近、思い通りにならないことが多い。予想していたことがおこらなかった。予想外なことがおこった…
そんなこと、ありませんか？
1 働く女性にストレスはつきもの
働く女性には、ストレスがつきものです。
ストレスが少しずつ蓄積されて、ある日何かのきっかけで
心が折れそうに…そんなこともありますよね。
あのイチローでさえ心が折れた瞬間があったそうです。
日本中から期待されながらWBCでヒットが一本も打てない。
向けられたマイクに「心が折れそう」
弱気な発言が印象的でした。
私もしんどくて、周りが見えず心が折れそう…
そんな時はあります。
2 とっておきの方法① 聞いてもらう
折れた心をどうやって、元に戻しますか？
レジリエンス心理学という折れた心を回復する心理学も出てきました。
心折れる機会が多く、心折れることは誰でもあるのです。
折れた心を回復するあなたのとっておきは、ありますか？
エクササイズ、ジョギングで身体を動かす。
友達にグチる、聞いてもらう。
占いにいく？
私のとっておきは、2つあります。
1つ目は、まずは聞いてもらうこと。
話すとイヤな自分も見えてくるけれど、
本当の所は何が悩みか、だんだんとホンネが見えてきます。
クシャクシャになった紙を広げて、内容を見返す。
そんな感じで、視点が客観的に変化します。
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3 とっておきの方法② 自分の原点に戻る
もう一つは…自分の原点に戻る
当初の目的はなんだったのか？
スタート地点にもう一度立って、
その時の気持ち、感情、場面を思い出す。
じっくり自分のやり方で感じてみてください。
現在から過去に意識をシフトしてみると、
忘れていた感覚が戻ることもあります。
自分が大切にしていること
自分を信じて踏み出したこと
新たなスタート地点に立つためのとっておきです。
4 初心に戻って歩き出そう
この方法は、一時的に紛らわせるのでなく
あなたの燃料、エネルギーになります。
その時のあなたはどこにいましたか？
誰といましたか？
どんな話しをしていましたか？
どんな服を着て、何を食べていましたか？
どんな音を聞いていましたか？
どんな気持ちを感じていましたか？
さあ、五感で思い出して感じてみましょう！
今度は、経験を積んだあなたがスタートに立っています。
新たなスタートの時期。
初心に戻って歩き出してみませんか？
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