働く女性の皆さんこんにちは！mocchanです。
2月の楽しみと言えば♡
宝石箱みたいなチョコレートに、バレンタインディナー…
皆さんは、ハッピーなバレンタインデーを過ごされましたか？
今回は、こちらのお悩み相談について
お応えしていきたいと思います。
自分磨きの時間を作りたいのですが、今働いている会社は残業も多く、なかなか時間がとれません。そんな中でも、自分磨きが出来る方法があれば教えてください。
ある時感じた「私このままでいいの？」
仕事をしている時間が長くなると
ついつい自分の事が後回しになってしまいますよね。
以前は私も、業務量をやりすぎていたとき、
毎日夜中や持ち帰り仕事をしている日々もありました。
働くことは好きなので、
やろうと思えばどこまでもやってしまうのですが（笑）
あるときに、
「このままだとなんの成長もないな」
と考えるようになりました。
身体の疲れは、心の疲弊や思考力が下がったりと
良くない方に繋がったりすることも少なくないですね。
仕事がたくさんあるのは、恵まれたことですが、
自分自身がハッピーじゃないと、良い仕事もできないものです。
そんな私が実践した方法とは・・・
私の場合で言うと、
簡単に出来ることを見つけて、続けてきましたよ(*^^*)
たとえば、
●朝起きたら3分～5分程度のヨガをする
●歯磨き中にスクワットをする
●移動中にNEWSをチェックする、本を読む、好きな音楽を聴く
●髪を乾かしながら美容マスクをする
●寝る前にアロママッサージをする、ストレッチをする
●休日は、とにかく好きなことをする時間を30分でもつくる
●休みの日に、つくり置きおかずを作っておく
●出来るだけ自炊して簡単な料理のレパートリーを増やす
●自分自身でノー残業デーをつくって、ジム通いをする
などなど
隙間時間や、◯◯ながら時間に出来ることも
案外たくさんあります☆
会社の残業時間が多いのであれば、
減らせるように業務改善を提唱する、
自分自身も生産力を上げ、
効率化できるように努力は必要だと思います。
いつも仕事に対する見方を、
「どうやったらこの仕事を丁寧に早くできるか」という視点で取り組むと
思考力も身に付きますし、自ずと自身の成長にも繋がります★
環境改善は、簡単にはいかないことですが、
まずは自分から改善する姿勢が大事かなと思います。
それが結果として、環境も変わることに繋がるので
小さなことからでも、ぜひ実践してみてくださいね☆彡