忙しくても自分磨き!その極意とは・・・


働く女性の皆さんこんにちは!mocchanです。

2月の楽しみと言えば♡
宝石箱みたいなチョコレートに、バレンタインディナー…
皆さんは、ハッピーなバレンタインデーを過ごされましたか?

今回は、こちらのお悩み相談について
お応えしていきたいと思います。

自分磨きの時間を作りたいのですが、今働いている会社は残業も多く、なかなか時間がとれません。そんな中でも、自分磨きが出来る方法があれば教えてください。

ある時感じた「私このままでいいの?」

仕事をしている時間が長くなると
ついつい自分の事が後回しになってしまいますよね。

以前は私も、業務量をやりすぎていたとき、
毎日夜中や持ち帰り仕事をしている日々もありました。

働くことは好きなので、
やろうと思えばどこまでもやってしまうのですが(笑)

あるときに、
「このままだとなんの成長もないな」
と考えるようになりました。

身体の疲れは、心の疲弊や思考力が下がったりと
良くない方に繋がったりすることも少なくないですね。

仕事がたくさんあるのは、恵まれたことですが、
自分自身がハッピーじゃないと、良い仕事もできないものです。

そんな私が実践した方法とは・・・

私の場合で言うと、
簡単に出来ることを見つけて、続けてきましたよ(*^^*)

たとえば、
●朝起きたら3分~5分程度のヨガをする
●歯磨き中にスクワットをする
●移動中にNEWSをチェックする、本を読む、好きな音楽を聴く
●髪を乾かしながら美容マスクをする
●寝る前にアロママッサージをする、ストレッチをする
●休日は、とにかく好きなことをする時間を30分でもつくる
●休みの日に、つくり置きおかずを作っておく
●出来るだけ自炊して簡単な料理のレパートリーを増やす
●自分自身でノー残業デーをつくって、ジム通いをする
などなど

隙間時間や、◯◯ながら時間に出来ることも
案外たくさんあります☆

会社の残業時間が多いのであれば、
減らせるように業務改善を提唱する、
自分自身も生産力を上げ、
効率化できるように努力は必要だと思います。

いつも仕事に対する見方を、
「どうやったらこの仕事を丁寧に早くできるか」という視点で取り組むと
思考力も身に付きますし、自ずと自身の成長にも繋がります★

環境改善は、簡単にはいかないことですが、
まずは自分から改善する姿勢が大事かなと思います。

それが結果として、環境も変わることに繋がるので
小さなことからでも、ぜひ実践してみてくださいね☆彡


嶌本香七(しまもとかな)
株式会社匠工房 総務人事室/室長
【プロフィール】
2000年 高校卒業後、総合建築会社に入社。建築不動産業界から会計事務所を経て、現職の総務人事に。2011年から、新卒採用事業をきっかけに人事に携わる。経営の核となる”企業会計”のことから”人財採用”まで組織運営に関わる豊富な経験を積んでいる。2016年7月 ChatWorkエヴァンジェリストに就任。
【働く女性の皆さんへ】
働く女性として人事担当として、女子大生や就活生に向けたリアルなメッセージをお届けしていきます☆彡

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