働く女性の皆さんこんにちは。心財育成トレーナーのあ～ちです。
年も明けて2017年が始まりました。この時期は、「今年は〇〇をしよう！」「今年こそは〇〇するぞ！」と目標を立てている方、また今から立てようとしている方がいるのではないでしょうか？
1 目標設定って億劫！？
目標と聞くと、なんだかとっても大きなことだと感じたり、面倒なことだと考える方もいるかもしれません。
しかし実のところ、私たちは日々そして一瞬一瞬、何らかの目標を設定しています。
それは意識的であれ無意識的であれ。そしてそれは行動していてもしていなくても。
たとえば
「ご飯食べよう」
「定時までに仕事終わらせよう」
「今日はゴロゴロしよう」
ということも目標設定です。
私たちは目標の連続で動いています。
2 目標が達成できない理由は３つ
①目標が明確でない
②目標を達成することを止めているものがある。
③本当にやりたいことでない（やらなければならないと思っている）
以上です。
どれか一つでも当てはまれば目標は達成しません。思い当たるところはありましたか？
では達成するためには何が必要なのでしょうか？その内容をご紹介します。
| 次のページ>>>目標を達成するために必要なこととは… |
3 目標を達成するためには
以前にも書いたのですが、目標を明確にすることが達成への第一歩であり、大切なことです。
では「明確にするってどういうこと？」って思いますよね。それは・・・
・期限を決めること（なるべく具体的に 〇年〇月〇日のように）
・目標が達成しているところを五感に落とし込むこと（達成しているところということが重要）
・すでにあるもの、さらに必要なものを書き出すこと（まず有るということを知ること）
・やる気があるのか無いのかを感じること（ワクワク、ドキドキ、突き上げるものなどの感覚があるのかどうか）
・達成した時の証拠をはっきりしておくこと（これで達成したとわかる証拠）
・目標が自分のためになり、なおかつ自分の周りの人たちにも良い影響があること
・達成できたら、それはさらにどのような新たな結果を生み出していくのかをイメージすること
・初めの第一歩として今日か明日にはできることを決めること
4 最も大切なポイントは？
目標が達成した時を体感出来ていることです。
・目標を達成したときのイメージが、まるでそこにいるかのように見えていること。
・目標を達成したときの周りの声や音や自分の声が、まるでそこにいるかのように聞こえていること。
・目標を達成したときの体の感覚が、まるでそこにいるかのように感じていること。
これができていれば脳は「できた！」と認識するので、できるための情報を集め始めます。
望む自分を思い描くことをどんどんしてください。
そしてどうぞこの一年、望む人生を大切な自分のためにどんどん達成してください！
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