働く女性の皆さんこんにちは。ミントってスイーツのてっぺんに乗ってるだけ、と思ってませんか？だいたい「食べずによける」ものですよね。笑
今日はこのミントを使った「かんたん・健康」な「ミント湯」の作り方を紹介します♪
１．出会いはオランダ・スキポール空港のフードコート
４月にミラノへ行く途中トランジットで２時間スキポール空港に立ち寄りました。
長時間の飛行機で足はパンパン、顔はカサカサ・・・。
とにかくどこかに座ろうとフードコートで席をやっとこ確保しました。
せっかくフードコートにもいることだし、
何か軽食でもとふらふらさまよっているところにコップに入ったミントの束を発見！
そこには「Fresh Mint Tea」と書いてあり、
なんとも疲れた体をリフレッシュできそうな予感。
早速注文しうきうき待っていると、レジのおばちゃんが、
お湯をジャーっとかけて、はいよっと手渡し。
え？割とお金払ったのに、お湯かいっ！紅茶は注がれないんかい！
と少し気が動転してしまいました。
え？え？と困った顔をしていると、おばちゃんも察したのか、
なぜかハチミツの小袋を手渡してくれ一方的にやりとりが終了しました。
だまされた感満載で席に戻って、これじゃきっと草っぽいお湯だわと思い
仕方なくハチミツをかけて飲める熱さまで待ち飲んでみると・・・
うまい。
そしてなんだかじわーっといい感じ！
冷えてカチコチのからだもすーっきりしていくのがよくわかりました。
おかげでミラノへもヘトヘトになることなく到着、
翌日からの仕事も着々とこなすことができました。
後に知ったのですが、西洋ではTeaは特に茶葉を使っていなくてもTeaなんですね。
でも私はこの衝撃的出会いからこれを「ミント湯（ゆ）」と呼ぶことにしました。
２. 気取らなくていい！お湯をそそぐだけ◎
今でこそハーブティーってティーバックで販売していることも見かけますが、
田舎者の私には上品な雰囲気がただよう上流のお飲物だと思っていました。
しかしこの「ミント湯」で私の心のハードルが下がり、
またあのすーっきりする感じを追い求めて
どうにか日常的に飲めないものかなぁと考えておりましたが、
最近あるんですね、スーパーにハーブが。
ハーブと縁遠いズボラ女子には、こんな簡単に手に入るなんて感涙でした！
買ってきたらよく洗って、お湯をそそぐだけ◎
そして、ハチミツ入れて飲むだけ。簡単。うまい。気取らない。
それからミントを見つけたらぐいぐい飲むようになりました。
もう「白湯」ほぼ同じレベルですね。
ミント入れるか入れないかです。
だから「ミント湯」。
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３. 風邪予防にも！意外とあるある、ミントの効能
ガムやタブレットなどで、ミントはすっーとしたり息すっきりなイメージはありますが
意外とからだを助ける効果もあるんです！
消化を促したり、緊張や不安で高ぶった神経を鎮めリラックスできたり、
アレルギーを緩和する効果もあるんですね。
また、今の時期にかかりやすい風邪菌の殺菌効果もあるそうです◎
風邪対策には、抗炎症作用もあるマヌカハニーを一緒に入れてもいいですね☆
もちろんふつうのハチミツでも胃腸に優しいので効果的です。
４. ミントが手に入ったらぜひ飲んでみて
実に簡単なので、今では生活圏にミントを売っているスーパーを探すことが
自分の流行になっています。家でも職場でもお湯さえあれば飲めますからね。
ただコーヒーなどと同じで、1日に何杯も飲むと逆に胃が荒れてしまうので
いくら簡単だからとはいえ、飲み過ぎにはご注意です。
この記事をここまで読んでハードルが下がった方、
ぜひミントを見つけたら、お湯、そそぐだけです。そして飲むだけ。
がんばらなくていいのに、とーっても健康的！
この時期の風邪予防に、お仕事のリフレッシュにぜひ試してみてください！