簡単「ミント湯」の作り方〜忙しい働く女性にオススメな健康法〜


3. 風邪予防にも!意外とあるある、ミントの効能

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ガムやタブレットなどで、ミントはすっーとしたり息すっきりなイメージはありますが
意外とからだを助ける効果もあるんです!

消化を促したり、緊張や不安で高ぶった神経を鎮めリラックスできたり、
アレルギーを緩和する効果もあるんですね。
また、今の時期にかかりやすい風邪菌の殺菌効果もあるそうです◎

風邪対策には、抗炎症作用もあるマヌカハニーを一緒に入れてもいいですね☆
もちろんふつうのハチミツでも胃腸に優しいので効果的です。

4. ミントが手に入ったらぜひ飲んでみて

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実に簡単なので、今では生活圏にミントを売っているスーパーを探すことが
自分の流行になっています。家でも職場でもお湯さえあれば飲めますからね。

ただコーヒーなどと同じで、1日に何杯も飲むと逆に胃が荒れてしまうので
いくら簡単だからとはいえ、飲み過ぎにはご注意です。

この記事をここまで読んでハードルが下がった方、
ぜひミントを見つけたら、お湯、そそぐだけです。そして飲むだけ。

がんばらなくていいのに、とーっても健康的!
この時期の風邪予防に、お仕事のリフレッシュにぜひ試してみてください!


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有限会社アーキテクトタイタン 笠嶋彩子
楽しいことにどん欲なデザイン会社勤務アラフォー女子です 

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