働く女性の皆さんこんにちは。
働いていればうまくいく日ばかりではありません。
「失敗した」「周囲に迷惑をかけた」「上司に怒られた」とへこむ日も、もちろんあります。
そんな時皆さんは、どのように気持ちを切り替えていますか？
1 新入社員時代、同期との「ミーティング」
私が新入社員時代の時のことです。
毎日できることも増えるけれど、失敗をすることも多い日々。
自分の中で、自信バロメーターが下がったなと感じたら、
中の良い同期とよく「ミーティング」という名の二人飲み会をしていました。
この「ミーティング」でやることはただ1つ、
「ひたすら褒める！！」
でした。
2 こんな感じで褒め合います
「今日○件、営業行けたやん！すごい！！」
「データ入力が午前中で終わったやん！すご～い！！」
こんな仕事の内容から、
「朝礼でうまいことスピーチできた！すごい！！」
「苦手な○○さんと給湯室でしゃべれた！！すごい！！」
というような、日常の何気ないことまで(笑)
簡単なことですが、これをすると、自信バロメーターが回復し、あっという間に気持ちを切り替えることができるようになります。
この「ミーティング」の最後は「今日は話せてよかった！明日も仕事を頑張ろう！」と前向きな気持ちで帰っていたのを覚えています。
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3 出来てない部分に焦点があたると…
社会人歴が長くなると、褒められる機会も、だんだんと少なくなってきます。
そして、「私はこれができてない」「あれもできてない」
というように自分を責めてしまう人もいるかもしれません。
人は、自分が意識をしている部分にしか焦点が当たらない生き物なので、
うまくいかないことに目が行くと、
うまくいかないことしか目に入らなくなります。
そうやって自分を責めてしまうことで、だんだんと自信がなくなり、
最終的にモチベーションが底をつきてしまうのです。
4 褒めることで自信をつける
既に多くのことが出来ている自分を、そして今ある環境を認めてみましょう。
もちろん、自分で自分を褒めるのもOK！です。
確かに、100％満足ではないかもしれないけれど、
出来ている部分もあるし、恵まれている部分も絶対にあります。
そんな部分に目を向けて、認めることで、
だんだんと自信が回復していき、モチベーションが上がり始めます。
初めはくすぐったい気持になりますが、何歳になっても褒められるのは嬉しいことですし、褒めるのはタダです（笑）
積極的に、自分も、周囲も、褒めていきましょう！