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落ち込んだ時、簡単に気持ちを切り替えられる効果的な方法とは?

匿名女性たちのつぶやき

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匿名で記事を発信している働く女性たちです。
人材系勤務、メーカー勤務、独立、20代、30代と、様々な働く女性が発信しています。


働く女性の皆さんこんにちは。

働いていればうまくいく日ばかりではありません。
「失敗した」「周囲に迷惑をかけた」「上司に怒られた」とへこむ日も、もちろんあります。
そんな時皆さんは、どのように気持ちを切り替えていますか?

1 新入社員時代、同期との「ミーティング」

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私が新入社員時代の時のことです。
毎日できることも増えるけれど、失敗をすることも多い日々。

自分の中で、自信バロメーターが下がったなと感じたら、
中の良い同期とよく「ミーティング」という名の二人飲み会をしていました。

この「ミーティング」でやることはただ1つ、
「ひたすら褒める!!」

でした。

 

2 こんな感じで褒め合います

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「今日○件、営業行けたやん!すごい!!」
「データ入力が午前中で終わったやん!すご~い!!」

こんな仕事の内容から、

「朝礼でうまいことスピーチできた!すごい!!」
「苦手な○○さんと給湯室でしゃべれた!!すごい!!」

というような、日常の何気ないことまで(笑)

簡単なことですが、これをすると、自信バロメーターが回復し、あっという間に気持ちを切り替えることができるようになります。
この「ミーティング」の最後は「今日は話せてよかった!明日も仕事を頑張ろう!」と前向きな気持ちで帰っていたのを覚えています。

 

次のページ>>>「褒める」にはこんな効果が…


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