働く女性の皆さんこんにちは。青山雅子です。働く女性が増えている現代。「時間がない！」と感じる女性も多いのでは・・？？今回はそんな「時間を作り出す秘密の技」についてお伝えします。
１．時間を作り出すタイムマネジメントの3つのコツ
①マインド設定
→「時間がない！」と思わずに
まずは「どうしたら時間が取れるか」という視点でいること。
これ、めっちゃ大事です！！！！！
「時間がない→できない」と思ったら、そこで終わり。
まずはこのマインドが必須です！！
時間は全員、２４時間平等に与えられています。
この２４時間の使い方は、あなた次第です。
②やるべきことを明確にし、その要する時間を把握していること。
仕事がたくさんある時こそ、やるべきタスクをまず全部書き出します！
で、優先順位を把握し、タスクの順番を瞬時に決める。
ちなみにこの時、各タスクにかかる必要時間も書いておくといいです！
「１５分でできる作業だったら
この隙間時間でやろう！」
とか、簡単にできますので！
③集中力を高める。
やると決めた仕事や作業に対しては、とにかく集中してやることが大事。
なお、集中力を高めるには
日々の睡眠時間にも関係してくるかもしれません
（眠かったら、集中力持ちませんもんね）。
また、ネットをダラダラ見ていないか。
→余談ですが、現代は、貧困層ほど、ネットを見ている時間が長いそうです！？
→→更に余談ですが（笑）、わたしはやると決めた時は、携帯の電源も切っちゃいます。（でも会社員だったら、みんな切ってるかな？わたしも会社員の仕事中は、携帯の電源をオフにしていました）
そのほかにも
・振れる仕事は振る（家庭内も同様）
・パターン化しておく
・やらないことを決める
などなどが、挙げられますが
とにかく上記三つは必須です！
２． とは言っても…
時間術やタイムマネジメント術を学んでも、「全然そんなのできない！」と、何も変わらない人の共通点はこれ。
最近は本や雑誌などで、数多くの時間術だのタイムマネジメント術だの手帳術などの特集がありますが、皆さん如何でしょうか。
まず、これらのテクニックを習得する前に
自分の習慣を変えなければなりません。
・書き出すクセがない人は、『書く』という習慣を。
・集中力を高めための睡眠時間の確保のために、『早く寝る』という習慣を。
・各タスクにかかる時間を『把握する』という習慣を。
まずは自分の習慣の見直しをしてみましょう！
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