栄養豊富なきんぴら時短レシピ3選〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜


働く女性の皆さん、ママの皆さんこんにちは。神戸を拠点に2008年から産院のキッチンで働くチームとして活動をされている「みらいたべる」さん。
その中で、産み育てるための食事「産育食」を広く伝えるために「月とみのり」というサイトを運営されています。
素敵な記事の中から今回は「きんぴらの時短レシピ」をご紹介します。

1 パパッとできる!きんぴらの時短レシピ

8I2W1W6OMX
さっと炒めて出来上がり!あと一品がほしいときの便利レシピ。
ナッツ、すりごま、ひじきをプラスして、
鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラルもしっかり摂れます。
多めに作って作り置きもOK。

2 さつまいものナッツきんぴら

【使用不可】2016.10.13 12時②
<材料>2人分
さつまいも・・・1本
お好みの木の実(くるみ、アーモンドなど)・・・50g
サラダ油・・・小さじ1
パセリのみじん切り・・・適量

A しょうゆ・・・大さじ1
 みりん・・・大さじ1
 水・・・大さじ1

<作り方>
1:さつまいもは一口大に切る。木の実は粗く刻む。
2:フライパンにサラダ油を熱し、1を炒める。
3:Aを加えてからめる。パセリのみじん切りを散らす。

さつまいもは崩れない程度に軽く電子レンジで加熱してから炒めてもOK。

次のページへ>>> ごぼうとビーンズの胡麻きんぴらも美味しい!・・・


1

2

Woo!編集部。運営会社である株式会社ナチュラルリンクは、”働く女性をHAPPYに 女性のチカラで企業を元気に”という思いのもと、Woo!の運営や、企業の女性活躍推進サポート事業を行っている会社です。

関連記事

  1. 美肌効果抜群なトマト缶レシピ3選〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

  2. 突然の心臓発作を防ぐために…働く女性が意識したい3つの習慣

  3. 仕事の効率化に一役!チャットワークデスクトップ版アプリ活用術

  4. 各種お問い合わせ

  5. 上半期アクセス3位『新入社員や後輩に伝授したい、チャットワーク裏技4選!』

  6. 「女は特に豆腐のようでなければいかぬ」働く女性に響く深すぎる名言。

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 6/13(水)ぷちでガチ!育休MBA講座「職場でも子育てでも活かせるコー…

    2018.05.25

  2. 人に相談するたび ブレる人に起こっていることとは

    2018.05.21

  3. 将来のビジョンと言われても・・・未来を描きやすくする簡単なコツ…

    2018.05.14

  4. 5/25(金)働くイキイキ女性のための第7回おあつまり隊「オフィスで…

    2018.05.09

  5. 5/25(金)6/17(日)「仕事も家庭もプライベートも!」の働く女性…

    2018.05.07