掃除嫌いでも大丈夫!断捨離のメリットと捨てられるようになるコツ


働く女性の皆さんこんにちは。冨増亜未です。年末恒例の大掃除、せっかくの休みなのに面倒だなーと思う人もいれば、家の中がキレイになって嬉しいという方もいらっしゃると思います。
私も以前は面倒だったのが、今年はなんだか大掃除が楽しかったのです。なぜかを考えてみました。

1.自分の価値観を大切にできるようになった。

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私は昨年から仕事と子育てをしながら、コーチングやメンタルトレーニングの勉強をしています。

自分が何を大切にしたいのか価値観を知るワークをたくさんしてきました。
その中で、日々の生活でも自分が何を大切にしたくて何が重要でないのか知ることができました。

2.どんどん物が捨てられるようになった。

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自分の価値観を知ることが出来ると、自分が大切にしたいこと=大切にしたいモノだけを大事にして、
後はさほど重要でないことに気づきました。

自分の価値観に相応しいと感じるモノだけを残し、後はどんどん捨てることが出来ました。

よく「物への執着は過去への執着」と言いますが、まさにその通りだと思います。
今の自分に必要がないなら捨てる、またそれが相応しい自分になれば買えばいいと思えるようになりました。
物が減ってくると過去に捉われず、未来思考になることが出来ました。

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冨増 亜未
美容×コーチングを通じて働く女性が自信を持ちイキイキできるお手伝いをしています!

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