3.感情も、意識をすれば選ぶことができる。
このコラムを読んで、以前、尊敬する上司から
「感情は選べる」
と話して頂いたことを思い出しました。
ある出来事と感情をセットにするから、同じ出来事が起こった時、
再び同じ感情が出てきてしまう。
例えば、「突然仕事の無茶ぶりをされる+イライラする」
のように・・・・。
でも、出来事と感情の間に「隙間」を作ると、感情を選べる。
という話でした。
ちょうど仕事が立て込んでいて、自分でも心がすさんでいるなと思っていたので、
とても印象深く覚えています。
4.「ゆらぎ」や「隙間」を意識しよう
もちろん人間感情には波がありますので、全てうまくはいきませんが、
この「ゆらぎ」や「隙間」を意識するだけで、
心を整えようと自分で心掛けることが出来るようになりました。
年始の忙しい時期かと思いますが、そんな時こそ、「ゆらぎ」や「隙間」を思い出してみてください。
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