気になる記事をClick!

フレンチトーストのワンプレートレシピ〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

【使用不可】2016.9.30 9時アイキャッチ③
natural-link(Woo!編集部)

natural-link(Woo!編集部)

Woo!編集部。運営会社である株式会社ナチュラルリンクは、"働く女性をHAPPYに 女性のチカラで企業を元気に"という思いのもと、Woo!の運営や、企業の女性活躍推進サポート事業を行っている会社です。


働く女性の皆さんこんにちは。神戸を拠点に2008年から産院のキッチンで働くチームとして活動をされている「みらいたべる」さん。
その中で、産み育てるための食事「産育食」を広く伝えるために「月とみのり」というサイトを運営されています。
素敵な記事の中から今回は「フレンチトーストがメインのワンプレートレシピ」をご紹介します。

1 葉酸たっぷり!フレンチトーストで産育食ワンプレート

9.30 1

赤ちゃんの発育に大事な葉酸をしっかりチャージ!
ほうれん草、ブロッコリー、枝豆、アボカドなど葉酸がたっぷり摂れる食材で作るしあわせワンプレート。

2 材料はこちら

9.30 2

<材料>2人分
①葉酸サラダ 胡麻ポン酢ドレッシング
 サラダほうれん草・・・1パック
 プチトマト・・・4個

 A すりごま(白)・・・大さじ1
 ポン酢・・・大さじ1
 オリーブオイル・・・小さじ1
 こしょう・・・適量

②枝豆ツナチャウダー
 ツナ缶(70g)・・・1缶
 玉ねぎ・・・1/4個
 にんじん・・・1/4本
 じゃがいも・・・1個
 ブロッコリー・・・1/2株
 枝豆(さや付き)・・・100g(さやを取って50g)
 薄力粉・・・小さじ2
 チキンコンソメ・・・小さじ2
 牛乳・・・3/4カップ(150cc)
 オリーブオイル・・・小さじ1
 塩・・・ひとつまみ
 こしょう・・・適量

③アボカドフレンチトースト
 アボカド・・・1個
 ベーコン・・・1枚
 くるみ・・・適量
 食パン・・・2枚
 バター・・・10g
 メイプルシロップ・・・適量
 こしょう・・・適量

 B 牛乳・・・3/4カップ(150cc)
 卵・・・2個
 砂糖・・・大さじ2

次のページへ>>> 作り方はとっても簡単!早速レシピをみてみましょう!・・・


ページ:

1

2

関連記事

  1. stocksnap_6nkxf0ma7n

    責任感の強すぎる女性へ〜自分を責めるスパイラルから抜け出す方法〜

  2. image

    女性が働き続けるために大切なこととは?〜キャリアカウンセラーからのアドバイス〜

  3. stocksnap_hi60txvhgb

    自分の限界は自分が決めている〜一歩踏み出す勇気を持とう〜

  4. image

    WEB画面全体を画像保存できる「Awesome Screenshot」が超便利!

  5. gazou12

    ディープな神戸の飲み歩きといえば、オススメエリアはEast Side!

  6. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912016-11-30-9%e6%99%82%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81%e2%91%a2

    和風さつまいもチーズケーキ〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」〜

  7. CW中川さんアイキャッチ

    ChatWork幹部メンバーが語る、ビジネスシーンのチャットワーク絵文字活用方法!

  8. 3-1-e

    男性社会で女性が生き抜く上で、知っておきたい処世術とは?

  9. 7月20日 アイキャッチ

    夏にオススメ!安くて美味しい中華ランチのお店3選@大阪梅田

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最新記事Ranking!

  1. %e6%a8%bd%e4%ba%95%e3%81%95%e3%82%93%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81
  2. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-12-12%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81
  3. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-3-12%e6%99%82woo
  4. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-18-12%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81
  5. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-19-9%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81

New記事をClick!

  1. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-24-12%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81 発音インストラクターが教える、英語が聞きにくい、通じにくいのはなぜ?
  2. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-21-9%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81 女性活躍の第一線で走り続ける女社長に女子大生が突撃取材!~ナチュラルリンク 高野…
  3. %e3%80%90%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%b8%8d%e5%8f%af%e3%80%912017-7-19-9%e6%99%82woo%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81 入社3年目の女性社員に女子大生が突撃取材!~株式会社シナプスイノベーションKさん…
netalist
netalist
netalist
netalist
netalist
PAGE TOP