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悩みから抜け出せる人と抜け出せない人のたった1つの違いとは?


働く女性の皆さんこんにちは。あ~ちです。
悩みの中にいたり、引きこもっていたり、イライラしていたり、不安だったり。。。
周りの人は「そんなこと大したことないよ」とか、「気にするほどのことじゃないよ」とか言うけれど、それでも抜け出せないには意図があります。
それもとても重要な意図が。

1 根底にあるものは

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本当に求めているもの、根底にあるものは『安全・安心』です。

例えば引きこもっているということは、普段が安全・安心ではないため、誰にも会わないことで傷つくことを避けている。つまり安心・安全なわけです。

しかし本当は構ってほしいというメッセージでもありながら、構われると傷つくという「前提」をもっているので、構ってほしいのに構われるのが怖いというループにはまり抜け出せなくなっていく。

例えば悩んでいる時に人に話せば楽になるかもしれないけれど、誰かに告げ口されたらと考えると安心・安全ではないので、自分の中で抱え込むことの方が安全・安心だと思い話さずにすると考えが進まずループにはまり抜け出せなくなっていく。

こんなことはよくあることです。

しかしここで知っていただきたいことは、悩みの中にいるということは、自分にとって安全・安心ではないということです。心を害し、身体を害し、安全・安心とは程遠くなっていきます。

だからこそ安心の状態になることを探そうとし始めるのですが、悩みの中にいる人には1つ違う点があります。

2 抜け出せる人と抜け出せない人のたった一つ違う点とは?

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それは「解決」に焦点があたっているのではなく「問題」に焦点があたっているということ。

これではいつまでたっても安全・安心には成りえません。

悩んでいるときは
「どうしてこんなことになったのか?」
「自分が何かしたのか?」
「誰が自分をこんな状態にしたのか?」など
「問題」に焦点があたります。

しかも一人でいればいるほどその記憶を上塗りし、さらに安全・安心ではなくなっていきます。イライラも不安も同じことです。

次のページへ >>> 悩みから抜け出す方法とは?


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