鉄分たっぷりひじきタコライス〜神戸の情報発信サイト「月とみのり」~


働く女性の皆さん、ママさん、こんにちは。
神戸を拠点に2008年から産院のキッチンで働くチームとして活動をされている「みらいたべる」さん。
その中で、産み育てるための食事「産育食」を広く伝えるために「月とみのり」というサイトを運営されています。
素敵な記事の中から今回は「ひじきタコライスレシピ」をご紹介します。

1 タコライスにひじきをプラス

9-1

ひじきをプラスして鉄分ぐんとアップ!
戻したひじきと材料をフライパンに入れていくだけでOK。
パパッと作れて、ささっと食べられる。栄養もぎゅぎゅっと詰め込んだ簡単タコライス。
-本文より

今回はワンプレートでお腹もいっぱいになり、栄養も取れるタコライス!
フライパンだけで作れるので、お手軽です!

 

2 材料はコチラ

9-3

<材料>2人分
牛ひき肉・・・100g
乾燥ひじき・・・大さじ2
大豆水煮・・・50g
トマト水煮缶(カット)・・・1/2缶(200g)
温かいご飯・・・300g
水菜・・・1/2束
ピザ用チーズ・・・適量
オリーブオイル・・・小さじ1

A しょうゆ・・・大さじ1
  砂糖・・・小さじ1
  みそ・・・小さじ1½
  カレー粉・・・小さじ1/2
  こしょう・・・適量
-本文より

■次のページ>>>では作ってみましょう!


1

2

Woo!編集部。運営会社である株式会社ナチュラルリンクは、”働く女性をHAPPYに 女性のチカラで企業を元気に”という思いのもと、Woo!の運営や、企業の女性活躍推進サポート事業を行っている会社です。

関連記事

  1. デキる女性が知っておきたい、メールマナーの新常識とは?

  2. 大阪で働く社長の本音〜女性活躍は政府でなく社長が解決する課題〜

  3. オススメ本ご紹介「こうすればグングン伸びる!女性営業の育て方」

  4. 手帳を効果的に使い切るポイント〜白紙手帳とはさよなら〜

  5. 働く女性がキャリアアップするための時間管理術3つのポイント!

  6. コミュニケーションが苦手な人が陥りがちなことと、その対処法。

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 【オンライン開催】9月5日(土)第62回ぷちでガチ!子連れMBA講…

    2020.07.30

  2. 大手製造メーカーに新卒入社、10年目で労働組合へ | メンターに相談…

    2020.07.22

  3. 中小企業で働く私は、どのように両立の壁を乗り越えたか | メンター…

    2020.07.02

  4. 【子育て世代へのアンケート】「子育て×働く」のリアルを探求するキ…

    2020.06.30

  5. 社外メンターに相談して、目の前の霧が晴れた!| メンターサービス…

    2020.06.08