3 無理にポジティブに考えることは危険
こうして意味付けの話をしていると、
「じゃあポジティブな意味付けに変えればいいんだ！」
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それは危険です。
ポジティブシンキングという言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、
これはポジティブに考える方が楽だと経験した人が伝えている方法です。
ポジティブは良くて、ネガティブは悪いと考えている方もいますが、そうではありません。
自分を責めたり、人を責めたりすることで自己嫌悪に陥ったりしている場合、
自分をネガティブだと思い、責める方もいますが、
ポジティブが良くて、ネガティブが悪いと誰が意味付けたのでしょうか？
ネガティブな考え方自体に良いも悪いもありません。
ネガティブにはネガティブであることの肯定的意図があるのです。
ネガティブに考えたほうが自分を守ることができる本当の意図があるのです。
大切な自分の本当の意図を聞かずして、無理やりポジティブすることは 葛藤が起き始め、自分を大切にできないことに繋がります。
4 意味付けに気づくことから
まずは自分の意味付けに気づくこと。
そしてその意味付けの意図を自分に聞いていくことが大切です。
「〇〇と意味付けたことで得られるものは何ですか？」
と自分に問いかけてみるといいでしょう。
そうすると自分が本当は何を望んでいたのか？
何のためにそのような意味付けをしたのか？
がわかります。
そして本当の意図が明確になった時に、 その意図が本当に意味付けしたかったことだとわかることで “意味付けが変わり、感情が変わり、行動が変わり、人生が変わっていくのです。”
人生の質は意味付けで変わってきます。
どうぞ大切な自分の意図を聞いてあげてください。
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