頑張る働く女性を襲う「スーパーウーマン症候群」と対策とは?


3 対策① なんでも完璧にこなそうとしないこと

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どんな風に対処したらいいの?その対策は2つ。まず1つ目はとにかく、『なんでも完璧にこなそうとしないこと』です。

思い切ってハードルを下げ、「手抜き」をいっぱいしましょう。また、自分だけですべてをやろうとせず、積極的に周囲に助けを求めましょう。これを機に、たとえば「洗濯はパパにお願いする」というふうに、役割分担をするのも有効です。

4 対策② 自分だけのリラックスできる時間を持つ

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2つ目の対策はどうでしょうか?

『自分だけのリラックスできる時間をもちましょう!』 独身時代の趣味でも、読書でも、のんびりお風呂でも、人のためでなく自分の時間を定期的にもつようにすることが、改善の大きなカギになります。

やはり自分がHAPPYであることが一番大切。社会的な役割が増えると、自分のことは後回しになることが多いですが、自分を一番大切にしてあげることを、是非実践していきたいですね。

全文はこちら→『TABI LABO』頑張る女性を襲う「スーパーウーマン症候群」をご存知ですか?


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髙野美菜子(こうのみなこ)
株式会社ナチュラルリンク 代表取締役 / Woo!編集長
【プロフィール】
「働く女性をHAPPYに 女性のチカラで企業を元気に」の思いのもと、仕事に育児に日々必死(爆)2人目出産をきに、今までの研修・講演事業から脱却し、Woo!に事業モデルをシフト。いつでもどこでも、時間と場所の制約なく働ける働き方を自らの会社を通して実験中です!
【働く女性の皆さんへ】
生き方や働き方は人それぞれ。「こうあるべき」は無いと思います。全ての人たちが、自由に自分らしく生きていける世の中を目指して、私も頑張っていきたいと思います。

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