頑張る働く女性を襲う「スーパーウーマン症候群」と対策とは?


働く女性の皆さんこんにちは。男女問わず、絶大な人気を誇るサイト「TABI LABO」。写真も素敵で、見ているだけで海外に行ったような気分になります。そんな「TABI LABO」できになる記事を見つけました。
頑張る女性を襲う「スーパーウーマン症候群」をご存知ですか?

1.スーパーウーマン症候群とは?

9b187f9bc153caea95a4674f3b79fb27_s

キャリア女性に多くみられるストレス関連の症候群のひとつ。特に、30代に多いとされています。 バリバリ仕事をしながら子育てや家事なども完璧にこなそうとして疲れ果て、自分の求める理想み追い付けないことからストレスが溜まります。心身症状を訴えるようになるものをスーパーウーマン症候群といいます。

えーそうなんですねー!でも分かる気がするし、私も少なからずそんな状態になったことがある気がします。

主な症状は、不安感、やる気の低下、イライラ、気分の落ち込みといった心の症状に加えて、食欲低下、逆に過食傾向、めまい、立ちくらみや動悸、慢性的な肩こりや頭痛、あるいはお腹を下しやすくなるといった身体的症状も見られます。

体にまで不調をきたすこともあるようです・・・

2.最大の原因は何?

PAK72_kirainajyousi20140810134221

『なんでもひとりで抱え込むことが最大の原因』
完璧主義で、頑張り屋タイプの人に多く、周りに頼るどころか何とかして期待に応えようとしてしまう性格なら要注意といわれています。なぜなら、仕事でも家庭でも、頼られる状況になりやすいく、自分のキャパシティーを越えても限界まで頑張ってしまう傾向があります。つまり「スーパーウーマン症候群」にかかってしま
うわけです。

ガーン!!!!図星。。私は完璧主義じゃないし〜という方ほど要注意。「自分なんてまだまだ…」と自覚がない方ほど、実は完璧主義で自分を追い込んでしまう傾向になるようですもんね。

次のページ >>> どんな風に対処したら良いの?とにかくなんでも完璧に・・・


1

2

髙野美菜子(こうのみなこ)
株式会社ナチュラルリンク 代表取締役 / Woo!編集長
【プロフィール】
「働く女性をHAPPYに 女性のチカラで企業を元気に」の思いのもと、仕事に育児に日々必死(爆)2人目出産をきに、今までの研修・講演事業から脱却し、Woo!に事業モデルをシフト。いつでもどこでも、時間と場所の制約なく働ける働き方を自らの会社を通して実験中です!
【働く女性の皆さんへ】
生き方や働き方は人それぞれ。「こうあるべき」は無いと思います。全ての人たちが、自由に自分らしく生きていける世の中を目指して、私も頑張っていきたいと思います。

関連記事

  1. 定時で目標達成できる部署になるために最も大切なポイントとは?

  2. お金を稼ぐ人と、稼げない人の4つの決定的な違いとは?

  3. 映画や動画で英語は学べる!!!おススメの理由と効果的に学ぶ方法とは?

  4. 芽を伸ばす育成 その要素は3プラス1

  5. 失敗した時に、気持ちをサッと切り替えられるオススメの方法とは?

  6. 今の仕事がマンネリでも、また楽しく仕事に向かえる簡単な方法とは?

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 8月23日(金)、9月25日(水)「ぷちでガチ!育休MBA講座」第51回・52回…

    2019.07.17

  2. 「女性の生き方」「妊活」「不妊」がテーマの、窪美澄さんの小説「…

    2019.07.04

  3. 7月16日(火)「ぷちでガチ!育休MBA講座」第50回 7月講座 セルフ…

    2019.06.21

  4. イライラして、怒って、自己嫌悪になって…そんな日々の中に幸せはある

    2019.06.10

  5. 女性の生き方は、100人100色 – 働く女性も、専業主婦もどちら…

    2019.05.28