3 発散法③カラオケに行く
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・「ひとりカラオケ」（27歳／情報・IT／事務系専門職）・「カラオケで5時間以上ひたすら歌う」（30歳／小売店／販売職・サービス系）
・「友だちとカラオケに行く」（24歳／医療・福祉／専門職）
・「大声で歌う」（23歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
（記事より抜粋）
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大きな声を出す、歌手になりきって歌う。自分の奥底にあるものを解放することで、ストレスが発散されるんですね。友達とカラオケに行くのもいいけれど、ひとりカラオケでなりふりかまわず自分の好きなものを歌いまくるというのはアリですね！
4 自分の心と体とうまく付きあおう
ストレスを感じないことは無理な話。たまりにたまって大きく爆発しないためにも「ストレスが溜まってきたな」と思ったら、上手に吐き出しながら、日々仕事をしていけるといいですね。
年を重ねるごとに、自分の感情を無意識のままに閉じ込めて進んできてしまうこともありますが、自分の素直な気持ちに耳を傾けて、上手に心と体とつきあっていきたいものです。
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→Woman!exciteより『みんなはどうしてる？ 働く女性が実践しているストレス発散法4つ』
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