3 対策① なんでも完璧にこなそうとしないこと
どんな風に対処したらいいの？その対策は２つ。まず１つ目はとにかく、『なんでも完璧にこなそうとしないこと』です。
思い切ってハードルを下げ、「手抜き」をいっぱいしましょう。また、自分だけですべてをやろうとせず、積極的に周囲に助けを求めましょう。これを機に、たとえば「洗濯はパパにお願いする」というふうに、役割分担をするのも有効です。
４ 対策② 自分だけのリラックスできる時間を持つ
２つ目の対策はどうでしょうか？
『自分だけのリラックスできる時間をもちましょう！』 独身時代の趣味でも、読書でも、のんびりお風呂でも、人のためでなく自分の時間を定期的にもつようにすることが、改善の大きなカギになります。
やはり自分がHAPPYであることが一番大切。社会的な役割が増えると、自分のことは後回しになることが多いですが、自分を一番大切にしてあげることを、是非実践していきたいですね。
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