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マヌカハニーは便秘やダイエットに効果あり?実際に試してみた結果は・・・

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natural-link(Woo!編集部)

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Woo!編集部。運営会社である株式会社ナチュラルリンクは、"働く女性をHAPPYに 女性のチカラで企業を元気に"という思いのもと、Woo!の運営や、企業の女性活躍推進サポート事業を行っている会社です。


働く女性の皆さん、学生の皆さん、こんにちは。Woo!を運営するナチュラルリンク高野です
サッカーの長友選手をはじめ、多くの著名人や女性が愛用する「マヌカハニー」。身体に良いとか、ダイエット効果があるとか、便秘が治るとか言われていますが、本当にそうなのか、実際に検証してみました。

1 そもそも「マヌカハニー」ってなに?

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夫の知り合いが、「マヌカハニーを毎日食べただけで、体重が4キロ落ちて、風邪が治った」と聞いて、昨年の11月から私も食べ始めました。かれこれ3ヶ月、毎日スプーン2杯(朝と夜寝る前)を食べ続けいてます。
ちなみに始めた当時は妊娠9ヶ月でしたが、妊婦さんが食べても問題ないようです。
そして、そもそもマヌカハニーって何かというと…


マヌカハニーはその高い殺菌作用から1980年代より、民間医療としてだけでなく近代医療にも有効であるはちみつかどうかが研究されてきました。
高い抗菌活性力を持つマヌカハニーは一般的な腸内の悪玉菌の活動の抑制から殺菌までを行うことが可能で、臨床実験では数年間抗生物質を投与しても治療できなかった胃腸疾患が、マヌカハニーを用いた場合短期間で治療できたという例まであります。
特に食品としての栄養価も高く、抗生物質と違い副作用の可能性も無いことから摂取するリスクがごく少ないのもマヌカハニーが健康食品として人気を集めている理由の一つでしょう。
All Aboutマヌカハニー「あなたの知りたいマヌカハニーの効果・効能、10点」から抜粋

2 ①風邪やインフルエンザ予防に効果あり!

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はちみつは風邪を引いた時に摂取するのにとても良い食材で、マヌカハニーは抗菌活性力の他にもビタミン、ミネラル、アミノ酸を豊富に含む栄養価の高い食材です。
マヌカハニーは炎症を和らげる効果があることで有名で、のどが痛いときなどマヌカハニーを食べることによって喉の痛みを和らげる効果があります。
風邪の時や鼻が詰まっている時など、生姜湯やホットミルク、白湯などと一緒にマヌカハニーを飲むことで、鼻づまりを改善したり風邪の治癒に効果的です。
2014年に長崎大学から発表された論文によるとマヌカハニーはインフルエンザウイルスの増殖を抑制する働きがあるようです。
All Aboutマヌカハニー「あなたの知りたいマヌカハニーの効果・効能、10点」から抜粋

熱が出るほどまでではないものの、私は今までに大体ひと冬に一度は大きな鼻風邪に見舞われていました。
でもこの冬は、一度も風邪をひきませんでした!
たまに、「喉が痛いなぁ」という時もあったのですが、マヌカハニーを夜寝る前に食べると、喉がヒリヒリして「これは効いているー!」という実感がありました。そして翌朝目覚めると喉はスッキリ治っているではないか!!

今年に入り、産後すぐの時に、夜中の授乳や育児の疲れで一度39度ほど発熱したのですが、病院での診断は「喉も全く赤くないし、鼻も大丈夫だから風邪じゃない。産後に、傷口からバイキンが入ったのが原因」ということでした。
■次のページへ >>> 気になる便秘解消効果は?ダイエット効果はいかに…!?


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